Adeline Ducassou, cours de Pilates à Bordeaux métropole

Pilates

La méthode PILATES vise à renforcer les muscles profonds de votre corps.
Les mouvements sont précis et se coordonnent avec la respiration. Au fil des séances, la posture s'améliore, le corps s'allonge et la musculature devient harmonieuse.
Cette méthode douce, permet de prévenir et de limiter le mal de dos grâce à un engagement de la partie abdominale et des muscles pelviens.

En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en
30 séances vous aurez un corps tout neuf

Joseph Pilates

Les Hommes et les Femmes de tous niveaux, débutants ou sportifs confirmés.
Que ce soit en complément d'une activité physique intense (crossfit – course – danse – rugby etc...),
ou comme activité physique principale, le Pilates vous apportera un recentrage sur vous-même et
une sensation de bien-être à chaque fin de séance.

Vous souhaitez prendre soin de votre corps et vous accorder une pause bien-être sur votre lieu de travail ? A votre Domicile ? Ou dans une salle en petit groupe ? C'est tout à fait possible. 

Contactez-moi pour un devis personnalisé, je m'adapte au mieux à vos besoins et vos objectifs.